【目的別】フレックスベル36・32・20kgどれがオススメ?

【速報!!!】

2021年12月14日より、正規販売店である「ライシン」から新型フレックスベル(2kg刻み)の36kgが新発売!!

本記事の内容

フレックスベルを買う時36kgと32kgと20kgどれをを買えばいいのか?

男女別

目的別

に解説します!

いざフレックスベルを買おうと思って重量について調べた時に、こんな口コミに出会った方は多いんじゃないでしょうか?

男なら黙って36kg!!

女性でも32kg!大は小を兼ねる!

初心者や女性なら20kgで十分!

いや!結局どれを買えばいいの!?

となってしまい、なかなか購入に踏み切れないんですよね・・・

そこで本記事では

あなたが男性なのか女性なのか

そして

あなたが運動不足を解消したいのか本格的にボディメイクをしたいのか

といった、

男女別&目的別にフレックスベルで36kgと32kgと20kgのうち、

あなたが選ぶべき重さについて解説していきます!

目的や身体の作りなんかは人それぞれだからね!
自分に合うものを買うようにしよう!

管理人のプロフィール

▶筋トレ歴4年の28歳会社員

▷BIG3MAX

ベンチプレス:105kg

スクワット:150kg

デッドリフト:160kg

「子どもが生まれたこととコロナをきっかけに新型フレックスベル32kgを購入し、家トレマンになりました!」

新型フレックスベルのレビュー記事も書いてます!よかったら読んでみてください!

目次

フレックスベルは36kgと32kgと20kgはどれを買えばいいのか?

早速ですが、フレックスベルは36kgと32kgと20kgどれを買えばいいのかについて解説していきますが、

時間の無い方は↓の早見表をご覧下さい!続いて解説をしていきます!

↓目的男性女性
運動不足解消20kg20kg
ダイエット32kg20kg
ボディメイク32kg20kg
大会出場
もしくは
スポーツ選手
36kg32kg

男性の場合

↓目的男性
運動不足解消20kg
ダイエット32kg
ボディメイク32kg
大会出場
もしくは
スポーツ選手
36kg

男性の場合は目的が、ちょっと運動不足を解消したいというもの以外なら基本的に32kg以上がオススメです!

えーでも、あんまり運動したことないし、よくある↓のトレーニングなんて5kgくらいしか持ち上がらないんだけど・・・

白久間さん

大丈夫!管理人も4年くらい筋トレしててもこのトレーニング(アームカールっていうんだ!)は10kgくらいしか使えないよ!
でも、背中を鍛えたい!!となったときには32kgだと重さが足りないくらいなんだ!!

背中を鍛えるというのは、

ダイエットで痩せたいという方も

ボディメイクをしてかっこいい体になりたい方も

もちろんコンテストなんかの大会に出たい方やスポーツ選手も

全員避けては通れないトレーニングだと思うので、

基本的に男性は32kg以上をオススメします!!

白久間さん

逆に32kgだと全然足りないよ!!という方は36kgという重さも新発売しているから検討してみてね!

女性の場合

↓目的女性
運動不足解消20kg
ダイエット20kg
ボディメイク20kg
大会出場
もしくは
スポーツ選手
32kg

女性の場合は基本的に大会に出るほど本格的にトレーニングをする方以外は20kgをオススメします!

えーでも、もしかしたら32kgを買っておけば良かった!!
ってなるかもしれないよ??

白久間さん

大丈夫!筋トレをあまりしてこなかったという女性は32kgを扱えるようになる人はほとんどいないよ!
あとは、ムキムキになる!というより引き締めを目的とする場合が多いから20kgでも十分なんだ!

例えば懸垂というトレーニングがありますが、あれは背中や腕の力で自分の体(40~60kgくらい)を持ち上げるトレーニングです。

おそらく懸垂を余裕で出来る女性はほとんどいないと思いますが、

20kgのダンベルでも20×2=40kgを背中に負荷としてかけることが出来ます。

32kgだと64kgです!そこまで必要とする女性は本当にプロを目指すような人ぐらいかなと思います!

白久間さん

自分はこれから鍛えて大会に出るんだ!!というモチベーションで筋トレをするのはとてもいいことだと思うよ!
でも32kgよりも20kgの方が大分価格も抑えられているし、20kgがオススメかな!

↑32kgと比べて15,000円くらい安いです!

フレックスベルの重量を選ぶときには自分に合ったものを!

今回はフレックスベルの36kg、32kgと20kgどっちを買えばいいか迷っている方のために、

男女別、目的別にオススメの重量を解説してきました!!

↓目的男性女性
運動不足解消20kg20kg
ダイエット32kg20kg
ボディメイク32kg20kg
大会出場
もしくは
スポーツ選手
36kg32kg
白久間さん

迷っている方の参考になってくれていると嬉しいな!
他にも新型(2kg刻み)と旧型(4kg刻み)どちらを買うか迷っている方向けの記事や実際に使ってみたレビュー記事もあるのでよかったら読んでみてね!

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