快適な家トレ情報– category –

今回は ダイエットをして痩せたい。 ボディメイクで整った体になりたい。 と思いつつも、いざ運動や筋トレを始めてみたら数日ですぐ辞めてしまって続かないという人向けに、 運動や筋トレのハードルを下げてみましょう！ という、アドバイスをしていきたい...

今回はLEAN BODY（リーンボディ）という動画視聴型オンラインフィットネスサービスを利用すると痩せるのか？痩せないのか？実際に使ってみた管理人が解説します！ 本記事の内容 LEAN BODY（リーンボディ）では痩せるために何が出来る？LEAN BODY（リーンボ...

今回は筋トレ三種の神器を様々な視点で紹介していきます！ 筋トレをしていると、器具を始めとして色々なものに興味が出てきますが、それぞれ種類が多すぎて何を購入していいか分からなくなりがち……… そんな方向けに、「各種これだけ揃えれば大丈夫！」とい...

今回は、普段ダンベルについて紹介している管理人が筋トレ初心者のころ、初めてダンベルを買ったときの失敗とそこから得た学びについて解説していきます。 初めてダンベルを買ったときに後悔した話をお伝えします！皆さんは失敗しないように参考にしてみて...

今回は、雨の日でも関係なくお家で有酸素運動をする方法を3種類紹介します！ 雨の日というだけでなく、暑い日や寒い日など家から出たくない場合にも家で有酸素運動をすることでしっかり汗をかいて、ダイエットにつながる方法です！ ながら運動や楽しく運動...

今回は家から出ず、自宅でボディメイクをする際に最低限な必要なものを紹介します！ これを書いている僕はジムに出かけたり外でランニングをしたりせず、自宅ですべて完結しながらダイエットやボディメイクをしたいんですよね！ コロナだから人と接触した...

今回は、お盆や正月の帰省でたくさんのごちそうを食べてしまうことで起こる、「お盆太り&お正月太り」を解消するために役に立つオススメダイエット器具を紹介します！ 今回紹介するオススメダイエット器具 ダンベルフィットネスバイク腹筋ローラーチン...

※今回紹介するプロバーベルとフレックスベルは全く別の商品なので、勘違いされないようお願いいたします。 フレックスベルの正規販売店である「株式会社ライシン」様より、まるで片手重量40kg超えフレックスベルのような新ダンベルPROVERBELL（プロバーベ...

今回は、株式会社ライシンさんから新しく発売開始された、片手45kgのダイヤル式ダンベル「ダンベルキング」についてその特徴を紹介したいと思います！ 「ライシン公式サイト」より引用（許可済み） 「ダンベルキング」の主な特徴 ダイヤル式では最重の片手...

今回は、出産をきっかけにしばらく通えないからと月会費節約のためにジムを解約したけど、子育てをしながら運動や筋トレも諦めたくないので、ジムや筋トレに復帰をしたいと考えているママ向けに（もちろんパパも！） 筋トレ・運動と子育ての両立方法を紹介...