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オンラインフィットネスはYouTubeで十分!デメリット解消法は?

最近家での筋トレやダイエットなどに役立っているオンラインフィットネス

有料のものも多くリリースされていますが、実は無料で利用できるYoutubeでも十分運動は可能です。

今回は、オンラインフィットネスの目的に応じたYoutubeの活用方法とYoutubeにあるデメリットを解消する方法を紹介していきます!

管理人

Youtubeで不満を感じる方は、有料のオンラインフィットネスサービスを使うことでデメリットを解消できますよ!
無料や安価で体験できるものも多いので試してみるのもオススメです!

関連記事:【オンラインフィットネスのメリット&デメリット】対面型との違いは?

\3種類の オンラインフィットネス/

スクロールできます
種類簡単な特徴主なサービス
動画視聴型24時間いつでもトレーナーのフィットネス動画を観ながら運動できるLEAN BODY(リーンボディ)
(今なら2週間無料体験)
ライブ
レッスン型
トレーナーさんや全国の仲間とリアルタイムのライブレッスンを出来るSOELU(ソエル)
(初回30日間は100円)
パーソナル
トレーニング型
トレーナーさんとマンツーマンで運動指導・栄養指導を受けられるCLOUD GYM(クラウドジム)
(初回レッスン無料)
管理人のプロフィール

▶筋トレ歴5年の29歳会社員

プロパーソナルトレーナーBODYMAKE検定2級合格(現在最高位)

▶BIG3MAX

ベンチプレス:105kg
スクワット:150kg
デッドリフト:160kg

子ども誕生と新型コロナをきっかけにジムを辞め、フレックスベルを購入し家トレマンになりました!
フレックスベルのレビューはこちら

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オンラインフィットネスにYoutubeが十分な理由

オンラインフィットネスを活用して自宅で運動するのにYoutubeが十分な理由は、一言でいうと

皆さんがオンラインフィットネスに求める目的をYoutubeで達成できるからです!

オンラインフィットネスに皆さんが求める目的を考えてみると、

  • 楽しく運動がしたい
  • 本格的に筋トレしたい
  • みんなと一緒に楽しく運動したい
  • ストレッチで体をほぐしたい
  • ボディメイクなどについて正しい知識が欲しい

のようなものが挙げられるかと思います。

管理人

自宅にいながらこれらを達成したいということが皆さんが求めているものですよね?

Youtubeでは毎日、今この瞬間を含めて世界中の人が様々な動画をアップロードしています。

もちろんフィットネスの動画も例外ではなく、皆さんが求めている動画も探せば必ずどこかに見つかるような状況となっています!

具体的なYoutubeの活用方法は次の「オンラインフィットネスのYoutube活用方法」を参考にしてみてください!

管理人

手間はかかるかもしれませんが、無料でどんな動画でも見つけることが出来るYoutubeでオンラインフィットネスが出来ない理由は無いですよね?
逆に手間をかけたくないという人は↓の有料オンラインフィットネスを無料体験してみると良いかもしれません!

\3種類の オンラインフィットネス/

スクロールできます
種類簡単な特徴主なサービス
動画視聴型24時間いつでもトレーナーのフィットネス動画を観ながら運動できるLEAN BODY(リーンボディ)
(今なら2週間無料体験)
ライブ
レッスン型
トレーナーさんや全国の仲間とリアルタイムのライブレッスンを出来るSOELU(ソエル)
(初回30日間は100円)
パーソナル
トレーニング型
トレーナーさんとマンツーマンで運動指導・栄養指導を受けられるCLOUD GYM(クラウドジム)
(初回レッスン無料)

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オンラインフィットネスのYoutube活用方法

続いて、具体的なオンラインフィットネスのYoutube活用方法を解説していきます!

その方法は、

各目的毎にお気に入りのYoutubeチャンネルを見つけて観ながら一緒に運動することです!

  • 楽しく運動がしたい
  • 本格的に筋トレしたい
  • みんなと一緒に楽しく運動したい
  • ストレッチで体をほぐしたい
  • ボディメイクなどについて正しい知識が欲しい
管理人

シンプルですけど、これが一番効果的な活用方法ですね!
ここからは、目的毎のオススメYoutubeチャンネルを紹介していきます!
みんなと一緒に楽しく運動したい人に関しては、各チャンネルの人がライブ配信をしているときに参加してみてください!

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楽しく運動がしたい人へオススメなYoutubeチャンネル

【Marina Takewaki】チャンネルへのリンク

最近auのCMにも登場しているまりなさん。

チャンネル登録者数300万人を超える文字通りトップフィットネスYoutuberです。

寝たままで出来る運動や賃貸でも出来る激やせダンスなど、皆が求めているフィットネス動画が多いです!

管理人

どれも楽しく運動できる動画なのでオススメです!

本格的に筋トレしたい人へオススメなYoutubeチャンネル

【メトロンブログ】チャンネルへのリンク

器具のいらない、自重トレーニングで全身バキバキの体を作る動画を配信しているチャンネルです!

おそらく、最初は完走できないほどきついですが、その分効いているということなので、毎日続けていれば目指すムキムキボディにたどり着けるでしょう!

管理人

自重で出来るというところもポイントですよね!

ストレッチで体をほぐしたい

【ズボラストレッチ】チャンネルへのリンク

ズボラだけどストレッチで体をほぐして、痩せやすい体へ!

といった内容の動画を多くアップロードしているチャンネルです。

たくさん褒めながら、一緒に頑張ってくれるので継続しやすいです!

管理人

やってみるとめちゃくちゃほぐれて効果あるので、皆さんにも是非やってみてほしいですね!

ボディメイクなどについて正しい知識が欲しい

【バズーカ岡田の筋トレラボ】チャンネルへのリンク

東京大学大学院卒、日本体育大学教授の「バズーカ岡田先生」が運営しているチャンネルです。

僕が取得した「プロパーソナルトレーナーBODYMAKE検定」について設立したかたでもあります。

経歴を見て、Youtube上で最も筋トレやボディメイクについて詳しいかと思います。

本人も現役ボディビルダーをしており、研究も続ける最強筋トレ系Youtuberです。

管理人

テレビ出演などもしていますし、とても信頼のおける先生です!

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Youtubeのデメリットとそれを解消する方法

ここまで、Youtubeでオンラインフィットネス出来ることを解説してきましたが、

無料で利用できるYoutubeにはデメリットもあります。

そのデメリットの紹介とそれを解消する方法を紹介します!

管理人

Youtubeにあるデメリットは以下の通りです。

Youtubeのデメリット

  • 目的の質の高い動画を探すのが大変
  • 動画に広告が入る
  • モチベーション維持が難しい
  • トレーニング前後にコメントなどがある動画も多い

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デメリット①:目的の質の高い動画を探すのが大変

↑で紹介したオススメチャンネルはかなり質の高い動画を出していますが、Youtubeには質の高い低い関係なく色々な動画が無数にあります。

その中から、自分が一緒にやりたいと思えるような質の高い動画を探すのはとても面倒くさいという点がデメリットです。

また、素人の人が動画を挙げていることも多いので、間違った情報がある可能性もありますよね。

管理人

探すのが面倒くさくなってしまって結局同じ動画ばかりになりがちです。
対処方法として例えば、LEAN BODY(リーンボディ)という有料オンラインフィットネスを利用するという手があります!

デメリット②:動画に広告が入る

Youtube動画には広告が入ってしまいます。

せっかく運動を頑張っているのに途中で水を差されてしまうのは残念ですよね?

Youtubeプレミアムに加入すると広告は出なくなりますが、もちろん有料です。

管理人

広告収入があるから動画主も頑張って動画を作るので、仕方ないですが邪魔ですよね、、、

デメリット③:モチベーション維持が難しい

Youtubeで動画フィットネスをしていると、他の面白そうな動画が嫌でも目に入ります。

運動なんていつでもできるし・・・

と言って、その面白い動画の方に流れてしまって運動のモチベーション維持が難しいのも難点です。

管理人

フィットネス動画専門ではないので仕方ないですね・・・

デメリット④:トレーニング前後にコメントなどがある動画も多い

また、フィットネス動画を観ているとよくわかるのですが、

運動をしたいのに運動前後に近況の報告だったりが数分間ある動画が結構あります。

次のフィットネス動画に進んでほしいんだけどな・・・

操作するのも面倒なので、そうやって時間が過ぎるのを待ってしまうことも多くなりがちです。

管理人

やはりYoutubeは運動に特化しているわけではないですし、動画時間を稼がないといけないので、そうなりがちですね。

デメリットの解消方法

↑に挙げた4つのデメリットは、

有料のオンラインフィットネスサービスを利用することで解消することが出来ます。

オンラインフィットネスサービスには主に以下の3種類があります。

\3種類の オンラインフィットネス/

スクロールできます
種類簡単な特徴主なサービス
動画視聴型24時間いつでもトレーナーのフィットネス動画を観ながら運動できるLEAN BODY(リーンボディ)
(今なら2週間無料体験)
ライブ
レッスン型
トレーナーさんや全国の仲間とリアルタイムのライブレッスンを出来るSOELU(ソエル)
(初回30日間は100円)
パーソナル
トレーニング型
トレーナーさんとマンツーマンで運動指導・栄養指導を受けられるCLOUD GYM(クラウドジム)
(初回レッスン無料)

それぞれ、特徴はありますが共通しているのは

  • フィットネス専門なので質が高い
  • プロのトレーナーがやっている
  • 一緒に頑張る人がいるので継続しやすい
  • 動画に広告が入ったり、無駄はない

というように、Youtubeでの不満点を解消できる特徴があります!

管理人

オンラインフィットネスサービスのメリットやデメリットをもっと詳しく知りたい方は↓の関連記事を読んでみてください!

関連記事:【オンラインフィットネスのメリット&デメリット】対面型との違いは?

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オンラインフィットネスはYoutubeで十分!でもさらに快適さを求める方法もある。

今回はオンラインフィットネスに対する、Youtubeの活用方法とデメリットの解消方法について解説してきました!

管理人

Youtubeは無料で楽しめる上に探せばたくさんの動画があるので上手く活用してみてください!

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