【オンラインフィットネスのメリット&デメリット】対面型との違いは？

今回はオンラインフィットネスと対面型を比較した時のオンラインフィットネスのメリットとデメリットを解説していきます。

オンラインフィットネスのメリット

これから、オンラインフィットネスと対面型を比較した時のオンラインフィットネスのメリットを解説していきます！

【メリット①】オンラインフィットネスの方が利用料金は安い

オンラインと対面を比較した時にはオンラインフィットネスの方が利用料金が安い場合が多いです。

その理由は、オンラインフィットネスでは

・部屋の大きさ

・ロッカールームやシャワールーム

・駐車場

といった、施設の大きさが必要なく単純にフィットネスサービスだけの価格になることが大きいです！

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【メリット②】オンラインフィットネスなら見た目に気を使う必要が減る

オンラインフィットネスでは、周りに人がおらず、見られるとしても先生からだけになるので見た目に気を使う必要が減ることもメリットとして挙げられるかと思います。

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【メリット③】オンラインフィットネスなら家から出ずに出来る

オンラインフィットネスは家から出ることなく、自宅で完結できるので

・移動時間がない

・持っていくものを準備する必要もない

と、面倒くさがりな人にとってはとてもオススメできます！

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【メリット④】オンラインフィットネスなら時間を気にせず運動できる

対面型のジムだと営業時間があったり、夜だと出かけるのが面倒だったりしますが、

動画型のオンラインフィットネスなら24時間いつでも対応してくれますし、

ライブレッスンやオンラインパーソナルトレーニングでもかなり遅くまで対応してくれます！

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オンラインフィットネスのデメリット

続いて、オンラインフィットネスのデメリットを紹介していきます！

【デメリット①】オンラインフィットネスでは体に触れる指導をしてもらえない

体に触れるなんて書くと変な感じがしますが、実際筋トレなどのフォームは体を触りながら指導してもらった方が分かりやすい場合があります。

映像だと角度的に分かりづらかったり、言葉だとなかなか実感できないようなこともあるので、フィットネスの上達効率で言えば、対面型に軍配が上がりそうです。

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【デメリット②】オンラインフィットネスでは器具を自分で準備する必要がある

対面型フィットネスなら基本的にトレーニング器具はレンタル出来ますが、オンラインフィットネスなら器具を使いたい場合は自分で準備する必要があります。

とはいえ、ダイエット目的なら器具が無くても十分ですし、簡単にダンベルを揃えれば十分に筋トレが出来ます！

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3種類あるオンラインフィットネスの特徴とオススメなサービス

動画視聴型

動画視聴型のオンラインフィットネスの特徴は、

月額利用料を支払うことでプロのトレーナーの作成した質が高いフィットネス動画を観ることが出来ることです。

基本的には、24時間いつでも利用でき、オンラインフィットネスの中では最も安価で利用できることもメリットとして挙げられます！

▼LEAN（リーンボディ）の説明▼

↓項目	↓説明
サービス内容	スマホやタブレット、インターネットにつながるデバイスならいつでもどこでも観れるフィットネス動画の配信サービス
月額	年額まとめて支払いなら月額980円 （月ごと支払ないなら月額1,980円）
入会金	無料
動画数	プロのトレーナーによる高品質動画が700種類以上
無料体験	最初2週間無料で体験 （いつでも解約可能）
トレーニングの種類	お尻や腹筋などの部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど
独自な特徴	・ビリーさんやゴリエなど有名トレーナーを起用 ・簡単な質問に答えるだけでトレーニングメニューを提案 ・1分で終了する簡単な登録方法 ・テレビに接続すれば夫婦・カップルで楽しめる

関連記事：【リーンボディ】夫婦・カップル・家族で楽しむオンラインフィットネス

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ライブレッスン型

ライブレッスン型のオンラインフィットネスの特徴は、

リアルタイムでトレーナーさんのレッスンを受けながら、全国の仲間たちと一緒にフィットネスを楽しめる点です！

動画視聴型だと毎日同じ動画となってしまうこともあるかもしれませんが、ライブレッスン型だと毎回異なるので飽きなく進めることが出来ます！

さらに、ライブレッスンで励まされながらなので、トレーニングが続かない人でも継続しやすく、ダイエット成功しやすいです！

↓項目	↓説明
サービス内容	スマホやパソコンでフィットネスやヨガなどのリアルタイムレッスンに参加できるサービス
月額	月額3,278円 （初月のみトライアルで100円）
入会金	無料
レッスン数	ライブレッスンは一日200本以上
トレーニングの種類	お尻や腹筋などの部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど
独自な特徴	・トレーナーさんは350名以上所属 ・５～26時まで対応 ・ライブレッスンだけでなく動画もあり  ・登録は30秒で簡単！ ・トライアル期間中の解約もいつでもOK！

＼ 30日間100円でトライアル！／

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パーソナルトレーニング型

パーソナルトレーニング型のオンラインフィットネスの特徴は、

プロのトレーナーによる運動指導や食事指導を自宅で受けられるサービスです！

オンラインフィットネスの中では利用料金が高いですが、対面型と比べるとかなり安く、

マンツーマン指導を受けられるので効果が高いです！

＼ 先着で入会金無料＆遺伝子検査 ／

一人じゃないから続けられる！オンラインパーソナルジム「CLOUD GYM」

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オンラインフィットネスのメリットとデメリットを理解して自分に合うものを選んでみましょう！

今回は、オンラインフィットネスのメリット&デメリットを解説していきました！

対面型と比較した時に優れる点も劣る点もあるので、良く考えたから利用することをオススメします！

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